Pilates para embarazadas en Pozuelo
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¿Por qué ir a clases de pilates embarazada?</h2>
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Las clases de pilates para embarazadas usan técnicas muy beneficiosas y recomendables para la mujer en gestación.</p>
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Los pilates para embarazadas son seguros tanto para la madre como para su bebé, ya que gracias a su nulo impacto y moderada intensidad permite trabajar la musculatura sin sobrecargarla. En nuestro centro, ponemos a tu disposición los mejores especialistas en Pilates para embarazadas, a través de dos modalidades: Pilates Suelo y Pilates Máquinas.</p>
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La eficacia de estos ejercicios reside en la exactitud de las posturas empleadas, cada uno de los detalles tiene una explicación que el terapeuta controla durante las sesiones. </p>
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Beneficios de los pilates para embarazadas</h2>
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Aumento del tono del suelo pélvico</li>
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Resulta enormemente eficaz en la reeducación postural.</li>
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En la prevención de dolores de espalda y de las frecuentes secuelas postparto.</li>
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Aumento de la contractilidad perineal (a pesar de que no se solicita de forma activa la contracción del periné)</li>
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Aumento de vascularización de la pelvis menor y de miembros inferiores (muy interesante para ciertas dispareunias profundas, dismenorreas, prevención de hemorroides y varices; piernas pesadas,...)</li>
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Además, practicar Pilates durante el embarazo puede ser una preparación muy útil para el parto, aprendiendo diferentes técnicas respiratorias y de relajación de cara a afrontar las contracciones durante el parto.</li>
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Las técnicas de pilates para embarazadas son de gran utilidad en la prevención de incontinencia urinaria, prolapsos genitales, hernias abdominales y discales, dado sus efectos de disminución de las variaciones de presión al esfuerzo, sus efectos de tonificación abdominal y perineal.</p>
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Clases de pilates para embarazadas en Pozuelo</h3>
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Puedes llamar por teléfono 91 799 27 24 o pedir cita en Centro de Bienestar Pozuelo C/ París 3 POZUELO DE ALARCON. En el centro de Bienestar en Pozuelo puedes consultar con nuestros especialistas en embarazo y postparto todos los procedimientos que se llevan a cabo en la unidad. Todas las clases de pilates para embarazadas son supervisadas para que sean seguras y beneficiosas para el bebé.</p>
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¿Cuándo comenzar con las clases de pilates para embarazadas?</h3>
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La mejor preparación seria comenzar antes de quedarse embarazada, si es ese el caso y lleva trabajando más de un año regularmente con pilates puede continuar sus clases pasando a las clases de embarazada y siempre con consentimiento del médico antes de continuar.</p>
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Para las embarazadas que es una actividad para ellas nuevas, siempre con consentimiento del médico y lo recomendado es a partir del segundo trimestre</p>
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¿Qué contraindicaciones pueden tener los pilates para embarazadas?</h3>
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Cuando las contracciones de Braxton Hicks son muy fuertes</li>
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Dolor abdominal</li>
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Hemorragias</li>
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Por dificultad respiratoria</li>
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Mareos y cansancio</li>
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Presión alterial alta</li>
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Fiebre</li>
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Anemia</li>
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Flebitis, Embolia</li>
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Insuficiente peso ganado</li>
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