Centro de Bienestar Pozuelo
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Clases hipopresivos en Pozuelo

¿Qué son las técnicas hipopresivas?

Las técnicas hipopresivas son un método de ejercicios respiratorios y posturales que en su conjunto disminuyen la presión intraabdominal. En sus inicios fueron aplicadas para la recuperación del postparto sobre todo para recuperar la musculatura del abdomen y del suelo pélvico sin incidir de manera negativa sobre estas mismas estructuras como venía sucediendo con la recuperación post-parto tradicional.

Los ejercicios abdominales hipopresivos, al ser realizados en apnea espiratoria y en determinadas posturas son facilitadores de la relajación postural del diafragma. De esta forma logran cubrir una serie de objetivos, como son descenso de la presión intraabdominal durante el ejercicio y la coactivación de la musculatura estabilizadora de la columna vertebral.

Beneficios de las clases hipopresivas del centro de Pozuelo

  • La tonificación de la musculatura abdomino-perineal.
  • Disminución de los síntomas de incontinencia urinaria. 
  • Los abdominales hipopresivos nos ayudan a reducir el perímetro abdominal aportando mejoras estéticas y posturales, así como también mejoras funcionales.
  • La práctica frecuente de los abdominales hipopresivos previene la debilidad de la musculatura pélvica posterior al embarazo.
  • • Los abdominales hipopresivos contribuyen a regular los parámetros respiratorios.
  • La realización de los abdominales hipopresivos mejora el tránsito intestinal.
  • Los abdominales hipopresivos regulan el tono muscular.

Ventajas de la gimnasia hipopresiva en Pozuelo

  • La primera Valoración Gratis.
  • Infórmate de horarios y grupos llamando al centro o deja tus datos en el formulario y nos pondremos en contacto contigo.

¿Qué son los ejercicios hipopresivos?

Los ejercicios hipopresivos consisten en la realización de posturas derivadas de algunas técnicas de la salud para disminuir la tensión y algunos efectos perjudiciales que se acumulan en el cuerpo.  Estos ejercicios se centran en la pelvis, el pecho y los abdominales.

¿En qué se diferencia un hipopresivo de un abdominal clásico?

La diferencia entre un abdominal hipopresivo y un abdominal clásico es principalmente en las zonas que trata, ya que los ejercicios hipopresivos están diseñados para varias partes del cuerpo y están enfocados más allá de conseguir musculatura.

Clases de gimnasia hipopresiva en Pozuelo

Puedes llamar por teléfono 91 799 27 24 o pedir cita en Centro de Bienestar Pozuelo C/ París 3 POZUELO DE ALARCON. En el centro de Bienestar en Pozuelo puedes consultar con nuestros especialistas en fisioterapia, bienestar y parto sobre los múltiples beneficios que tiene la gimnasia hipopresiva para embarazadas y personas que quieran fortalecer su suelo pélvico.

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